冬季容易受伤的季节,如何做好户外拓展培训的防冻措施呢？

    首先要注意保暖，防止受凉。因为一个冬天出来进行拓展培训活动，在前往连云港拓展培训基地的路途中很容易着凉，要做好保暖工作，等拓展培训开展开了再脱下衣服 ，做好充分的准备活动。寒冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带比较紧，那么权力的猛了，很容易造成肌肉拉伤，韧带撕裂甚至骨折。

    冬季温度很低时，在户外使用拓展器材，在使用金属器械时，最好戴上手套。 从摩擦等方面来看，最好戴皮手套或胶鞋，以免脱手或打滑..

    每次拓展培训前一定要注意做好充分的准备活动，使人体的关节、韧带充分预热。这样，锻炼能够收到更好的效果。

    对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

     这就是冬天进行连云港拓展培训的保护措施，不过冬天最好还是在室内进行相关的拓展培训，即保暖又安全。